Наша еда

Метки

С наступлением осени количество простудных заболеваний резко возрастает. И это не удивительно — на улице становится холодно, все реже появляется солнце, меняется режим дня. Эти и другие факторы ослабляют естественную защиту организма. Но если включить в свой рацион некоторые продукты, то можно помочь своему иммунитету и не заболеть этой осенью.

У заядлых сладкоежек вкусная Нутелла фаворит, но все-таки мы хотели бы разобрать ее состав и показать вам более полезную альтернативу. Особенно актуально для тех, кто придерживается диет, да и для мам информация нужная — когда хочется оградить своих детей от лишнего сахара.

Без белка — строительного материала для организма — обойтись невозможно. Недомогание, хроническая усталость, нервозность, ухудшение работы мозга — симптомы нехватки белка в организме. Вегетарианцы заменяют мясо растительными продуктами, содержащими белок. То же самое стоит сделать тем, кто хочет соблюдать Великий пост. Чтобы не навредить организму, не отказывайтесь от белка, просто замените животный белок растительным.

Смешиваем мякоть банана и авокадо погружным блендером до получения однородной массы. Если любите послаще добавляем сироп агавы, мед или стевию и какао. Все еще раз перемешиваем с помощью блендера и убираем в холодильник.