Автор:
publisher
07 апр 2019
10
4 вопроса, которые следует задать себе прямо сейчас


Если вы пили воду часа 2 назад, а то и больше, встаньте прямо сейчас и идите за стаканом воды. Тот, кто выпивает достаточное количество воды в день - в 2 раза здоровее и бодрее. Вода помогает организму функционировать и выполнять все нужные процессы.



1. Когда вы в последний раз пили воду?

Если вы пили воду часа 2 назад, а то и больше, встаньте прямо сейчас и идите за стаканом воды. Тот, кто выпивает достаточное количество воды в день - в 2 раза здоровее и бодрее. Вода помогает организму функционировать и выполнять все нужные процессы.

2. Когда вы в последний раз ели?

Если ели больше трех часов назад, встаньте и идите перекусите. Особенно в рабочие дни очень важно следить за питанием. Ведь кто-то не ест целый день, а ужинает очень плотно! Когда мы не правильно питаемся - энергии неоткуда взяться. Сухофрукты, ягоды, фрукты, смузи - отличный перекус!

begging

3. Когда вы в последний раз двигались?

Сидячий образ жизни губит нас и наше здоровье. Чаще всего мы чувствуем вялость, усталость, раздражение и апатию. А этими ощущениями наполнены офисные будни многих людей. В движении мы бодры, легки на подъем и энергичны. Выходите на перерыве - на воздух, больше ходите. А физическими упражнениями можно и дома заниматься.

4. Когда в последний раз вы ухаживали за собой?

Давно ли вы чувствовали, что ваше тело говорит вам "спасибо"? Как давно принимали ванну и баловали тело полезным скрабом или маслами? Ухаживали за волосами, кожей рук или лицом... Заботьтесь о себе, даже если вас ничего не беспокоит!

Регулярно задавая себе эти вопросы, ваше здоровье улучшится, вы будете помнить о первоочередных полезных привычках, которые весьма важны для здоровья.



Тэги:

Из этой же рубрики

2019-04-01 18:42:30
48

6 советов для правильного питания в путешествии
Питание вне дома может быть достаточно дорогим, поэтому поищите и супермаркеты. Даже в маленьких гор...
читать дальше
2019-04-01 22:17:24
40

Почему не стоит готовить в алюминиевой фольге
Существует множество рецептов приготовления рыбы, мяса и овощей в алюминиевой фольге. Такой способ с...
читать дальше
2019-04-01 22:30:57
74

15 способов использования сладкой газировки в быту
Газированные напитки — бич современности. Конечно, все мы осведомлены об их вреде для организма. И в...
читать дальше

Комментарии



Новые материалы

02 мая 2020 21:44

Топ-10 самых вредных продуктов

02 мая 2020 21:44

Победили рак, изменив питание

24 апр 2020 12:54

Чай с куркумой препятствует поражению легких при коронавирусе

24 апр 2020 10:28

Не берите в руки кассовые чеки

24 апр 2020 09:32

Почти весь сыр - фальсификат!

24 апр 2020 00:00

Профилактика коронавируса - «Чесночная вода». Научное обоснование.

22 апр 2020 19:16

Выполните технику от астролога в самый сильный день в году

11 фев 2020 13:20

Сахар

10 фев 2020 09:00

Осторожно, хрусталь!

07 фев 2020 12:38

Веганская сельдь «под шубой»

06 фев 2020 11:37

Веганский “Крабовый” салат

04 фев 2020 14:36

Веганский салат “Столичный”

03 фев 2020 07:40

Газированные напитки: почему употреблять их очень вредно

02 фев 2020 10:35

Веганский салат “Мимоза”

30 янв 2020 11:19

Веганское “Заливное”

28 янв 2020 15:20

Веганский сырный соус

25 янв 2020 10:23

Веганское мясо «по-французски»

23 янв 2020 09:25

Веганская лазанья болоньезе с мясным рагу