Автор:
publisher
17 апр 2019
4
Ночные перекусы опасны для сердца


Современный образ жизни часто связан с тем, что люди ложатся спать поздно. Соответственно, последний прием пищи у них может приходиться на поздний вечер. Ученые попытались проследить, как это влияет на развитие ожирения, высокого кровяного давления, диабета и болезней сердца.



Пагубность запоздалых вечерних трапез или ночных перекусов хорошо известна всем, кто отчаянно следит за своим весом. Однако, гораздо большую опасность поздние приёмы пищи представляют для сердечно-сосудистой системы. Недавние исследования Американской кардиологической ассоциации наглядно это подтверждают.

В условиях крупных городов режим дня неизбежно сбивается. Зачастую приходится поздно ложиться спать и поздно вставать, а иногда и работать по ночам. Самый вредный сценарий из возможных связан с поздними ужинами, которые грозят столь серьёзными осложнениями, как сахарный диабет, патологии сердца, гипертония.

Проведённое в США исследование охватило группу из более, чем 12 с половиной тысяч человек разных возрастных групп (от 18 до 76 лет). Статистические данные показали, что свыше 50% исследуемых употребляли 30 и более процентов суточного рациона питания после 18:00.

Результатом для этой части людей стало стабильно высокое значение глюкозы в утренних анализах крови натощак и повышенное артериальное давление. Такие признаки характерны для преддиабетного состояния. Обо всём этом рассказано в материале, изданном журналом LiveScience.

Следует заметить, что преддиабет имеет очень высокие шансы перейти в сахарный диабет второго типа (такая тенденция наблюдается в 70 процентах случаев. А дальше по цепочке это приводит к осложнениям в виде сердечно-сосудистых заболеваний. Плотные ужины в позднее вечернее время почти на четверть увеличивают риск развития гипертонии (наиболее подвержены этому женщины).

Важно помнить, что биоритмы человека находятся в прямом взаимодействии со световым днём. Любые насильственные вмешательства в биологические часы так или иначе провоцируют нарушения обмена веществ и часто приводят к возникновению хронических заболеваний.



Тэги:

Из этой же рубрики

2020-05-02 21:44:57
1533

Топ-10 самых вредных продуктов
Увы, сегодня слишком много продуктов можно отнести в графу "Это нельзя есть". Но человеческий органи...
читать дальше
2019-03-25 18:41:27
17

Сливочное масло - лидер фальсификации
Лидером фальсификации является сливочное масло — 38 процентов исследованной продукции содержит те са...
читать дальше
2019-03-25 18:51:03
19

Что означают наклейки на бананах
Уверены, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах. Но Вы когда-нибудь задавались вопросо...
читать дальше

Комментарии



Новые материалы

02 мая 2020 21:44

Топ-10 самых вредных продуктов

02 мая 2020 21:44

Победили рак, изменив питание

24 апр 2020 12:54

Чай с куркумой препятствует поражению легких при коронавирусе

24 апр 2020 10:28

Не берите в руки кассовые чеки

24 апр 2020 09:32

Почти весь сыр - фальсификат!

24 апр 2020 00:00

Профилактика коронавируса - «Чесночная вода». Научное обоснование.

22 апр 2020 19:16

Выполните технику от астролога в самый сильный день в году

11 фев 2020 13:20

Сахар

10 фев 2020 09:00

Осторожно, хрусталь!

07 фев 2020 12:38

Веганская сельдь «под шубой»

06 фев 2020 11:37

Веганский “Крабовый” салат

04 фев 2020 14:36

Веганский салат “Столичный”

03 фев 2020 07:40

Газированные напитки: почему употреблять их очень вредно

02 фев 2020 10:35

Веганский салат “Мимоза”

30 янв 2020 11:19

Веганское “Заливное”

28 янв 2020 15:20

Веганский сырный соус

25 янв 2020 10:23

Веганское мясо «по-французски»

23 янв 2020 09:25

Веганская лазанья болоньезе с мясным рагу